Fit & Aktiv

Eine Auszeit ins Glück

Unser modernes Fitnessstudio bietet auf 450 m² und zwei Etagen ideale Trainingsbedingungen mit Topgeräten der Serie ARTIS® von Technogym. An sieben Tagen die Woche haben Sie die Möglichkeit, an unserem umfangreichen Aktiv- und Entspannungsprogramm teilzunehmen. Von Aquagymnastik, Step Aerobic, Yoga, Zumba, TRX oder Kinesis bis hin zu sportlichen Aktivitäten in der freien Natur, wie Wanderungen, Mountainbiketouren, Langlauf oder Schneeschuhwanderungen, motivieren Sie unsere Fitnesstrainerinnen oder Freizeitbetreuerinnen zu gesunder Bewegung in entspannter Atmosphäre.
 

Dazu kommen noch zahlreiche Outdooraktivitäten zu allen Jahreszeiten. Unsere Freizeitbetreuerinnen begleiten Sie zu Wanderungen, im Winter mit Schneeschuhen, zum Langlauf, zu Mountainbiketouren, zum Nordic Walking u.v.m.
 

Fit & Fun-Team, täglich von 7.45 bis 19.00 Uhr; 
Reservierungen: fitandfun@alpenrose.at
 

Die Lasten des Alltags können schwer auf den Rücken drücken. Unser staatlich gebildeter Rückentrainer Matthias hilft Ihnen mit einem speziellen Rückenfit-Programm, Rückenschmerzen gezielt zu kurieren und vorzubeugen. Denn es braucht einen starken Rücken, um einen Kopf voller Ideen zu tragen.
NEU: Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht.

Fit & Fun Haus

Unser modernes Fitnessstudio bietet auf 450 m² und zwei Etagen ideale Trainingsbedingungen mit Topgeräten der Serie ARTIS® von Technogym. An sieben Tagen die Woche haben Sie die Möglichkeit, an unserem umfangreichen Aktiv- und Entspannungsprogramm teilzunehmen. Von Aquagymnastik, Step Aerobic, Yoga, Zumba, TRX oder Kinesis bis hin zu sportlichen Aktivitäten in der freien Natur, wie Wanderungen, Mountainbiketouren, Langlauf oder Schneeschuhwanderungen, motivieren Sie unsere Fitnesstrainerinnen oder Freizeitbetreuerinnen zu gesunder Bewegung in entspannter Atmosphäre.
 

Dazu kommen noch zahlreiche Outdooraktivitäten zu allen Jahreszeiten. Unsere Freizeitbetreuerinnen begleiten Sie zu Wanderungen, im Winter mit Schneeschuhen, zum Langlauf, zu Mountainbiketouren, zum Nordic Walking u.v.m.
 

Fit & Fun-Team, täglich von 7.45 bis 19.00 Uhr; 
Reservierungen: fitandfun@alpenrose.at
 

Die Lasten des Alltags können schwer auf den Rücken drücken. Unser staatlich gebildeter Rückentrainer Matthias hilft Ihnen mit einem speziellen Rückenfit-Programm, Rückenschmerzen gezielt zu kurieren und vorzubeugen. Denn es braucht einen starken Rücken, um einen Kopf voller Ideen zu tragen.

Unser aktuelles Aktivprogramm

Checks

Fitness & Gesundheit
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht basiert auf der Erkenntnis, dass Schmerzen vor allem Alarmschmerzen des Körpers sind, die auf bereits vorliegende, aber auch auf drohende Schädigungen hinweisen. Ziel der LNB Schmerztherapie ist es, die Fehlprogrammierungen in der Muskulatur zu löschen. Dadurch kommt der Körper wieder ins muskeldynamische Gleichgewicht und der Alarmschmerz hört auf.

 

90 Prozent der Patienten, die mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht behandelt werden, gehen schmerzfrei oder erheblich schmerzärmer nach Hause und das ohne Medikamente oder Operation.

Erstbehandlung
90 Min
€ 125.-
Folgebehandlung
60 Min
€ 85.-
Engpass-Dehnungen
30 Min
€ 45 .-
Alpenrose-Gesundheitscheck

Wirbelsäulendiagnostik und Muskelfunktionstest (30 Min), Herz-Kreislauf-Training, Auswertung, Abschlussbesprechung und individueller Trainingsplan für zuhause.

90 Min
€ 130,-
Personaltraining

Mit Ihrem persönlichen Trainer lernen Sie die für Sie idealen Übungen kennen und vermeiden falsches Training. Die perfekte Methode, um für zuhause zahlreiche Tipps und Übungsanleitungen
mitzunehmen. Sie werden feststellen, wie anders sich eine Übung anfühlt, wenn Ihr Personal Trainer Sie betreut. Wir bieten Ihnen ein maßgeschneidertes Sportprogramm.

1 EH
€ 55,-
3 EH
€ 150,-
10 EH
€ 450,-
1 EH mit persönlichem Trainingsplan
€ 75,-
Power Plate

Diese Vibrationsplatte sorgt für eine gute Figur, Kraft und Vitalität. Die vibrierenden Platten erzeugen Schwingungen, die reflexartige Muskelanspannungen bewirken. Die Durchblutung wird gesteigert, Sehnen werden gedehnt und Muskeln gekräftigt. Der Erfolg: schneller Kraftaufbau, verbesserte Beweglichkeit und Koordination, erhöhte Fettverbrennung, Kondition und Abbau von Cellulite. Jeweils mit Coaching.

1 EH
€ 25,-
3 EH
€ 68,-
6 EH
€ 130,-
Ohrkerzenbehandlung

Die Ohrkerzenbehandlung wirkt befreiend auf den Hals-, Nasen- und Ohrenbereich und löst zusätzlich ein Gefühl von Geborgenheit aus. Auch bestens für Kinder geeignet.

25 Min
€ 25,-
Alpenrose-Fitnesscheck

Dieser Fitnesscheck ist ideal für Sporteinsteiger bzw. alle, die ihr Leistungspotenzial überprüfen lassen möchten. Gesundheitscheck und 1 EH Personal Training (50 Min)

90 Min
€ 175,-

Der See im Sommer

Berg und See, Wald und Wiese, Gipfelsturm und Almrausch. Rund um die Alpenrose liegen einige der schönsten Ausflugsziele in Tirol. Darauf sind wir stolz. Das möchten wir unseren Gästen auch gerne zeigen. Mit dem Alpenpark Karwendel liegt ein Naturschutzgebiet mit einzigartiger Flora und Fauna vor der Haustüre. Und wir zeigen Ihnen das Wanderparadies rund um die Alpenrose von seiner schönsten Seite.

Bei unseren Wanderwochen, aber auch im Rahmen unseres sommerlichen Aktivprogramms. Entdecken Sie mehrmals die Woche bei unseren geführten Wanderungen gemeinsam mit unseren Freizeitbetreuerinnen die geheimnisvolle Schönheit der Natur. 

Hoch hinaus

Wandern & Klettern

Auch als Wanderer & Kletterer schätzen die Region als einen der Hotspots der Szene, denn hier spricht das Angebot für sich: Mit ca. 250 Sportkletterrouten, vier Klettersteigen, zahlreichen alpinen Klassikern und einem Waldhochseilgarten in Achenkirch setzt die Region Achensee in Sachen Klettersport hohe Maßstäbe. Schon Legenden wie Hermann Buhl haben diese Wände in Erstbesteigungen durchstiegen. Etwas gemütlicher, aber durchaus sportlich sind die Nordic Walker rund um den Achensee unterwegs. Ein weitläufiges Streckennetz, anspruchsvolle Touren im Gebirge für durchtrainierte Sportler, sowie gemütliche Runden für Genießer bieten sich an.

Kostenlos für unsere Gäste

Wandern ohne Alpenrose Aufpreis

Unsere bestens geschulten Wander- und Freizeitbetreuerinnen sind Ihre Guides im Sommer. So heißt es mehrmals die Woche: „Wir wandern gemeinsam!“Wir zeigen Ihnen idyllische Almen, ein Traum-Panorama, schattige Wälder und sonnige Berghöhen, laden aber auch zur gemütlichen Hütteneinkehr. Für die Ausrüstung sorgen wir: Wir verleihen kostenlos Wanderschuhe und -stöcke, Regenbekleidung, Rucksäcke, Nordic Walking-Stöcke. Und natürlich gibt’s auch die Wanderjause zum Mitnehmen.

Wenn wir von "verwöhnen" sprechen, dann meinen wir "so richtig verwöhnen". Wir verleihen kostenlos für die Dauer Ihres Aufenthalts diverse Sportgeräte.

  • Wanderschuhe
  • Wanderstöcke
  • Rucksäcke,
  • Regenschutz
  • Nordic-Walking-Stöcke
  • Fahrräder
  • Top-Mountainbikes
  • Helme
  • E-Bikes

 

Die schönsten Aussichtspanoramen bieten die Karwendel Bergbahn in Pertisau, aber auch die Rofanbahn in Maurach.

Auf dem Rad

Mountain- und E-Bike

Ein Paradies für Mountainbiker – da sind sich Hobbysportler und Experten einig. Rund um den Achensee kann man mit dem Bergradl wunderschöne Landschaften erkunden. Perfekt ausgeschilderte Strecken sorgen für die richtig dosierte Herausforderung. 

 250 km bestens ausgeschilderte unf genehmigte Rad- und Mountainbikestrecken von "sanfte Versuchung" bis "beinharte Herausforderung" warten auf alle Zweiradbegeisterten. Landschaftlich reizvoll, wunderbar gepflegt - immerhin zählt die Region Achensee zu den Top-Bikeregionen des Alpenraums. 
 

Ein Blick in den Alpenrose Rennstall
 

  • In unserem „Rennstall“ befinden sich rund 60 bestens gewartete Mountainbikes und Fahrräder, darunter die neuesten Elektro-Bikes. Einfach auswählen und losradeln;
  • Unsere bestens geschulten Freizeitbetreuer sind auch Guides bei geführten Mountainbiketouren; mehrmals die Woche laden sie im Sommer zum „Wadeltraining“ beim Radeln; 
  • Unser Top-Angebot: Wir stellen Ihnen während Ihres Aufenthalts GPS-Navigationssysteme für die schönsten Mountainbiketouren zur Verfügung
 
 
 

Golfen am See

Der Blick schweift in die Ferne, bleibt einen Moment an der glänzenden Oberfläche des Achensees hängen, schwenkt wieder auf den Golfball – und Abschlag. Mitten hinein ins großartige Bergpanorama, wie's scheint. Das ist Alpengolf vom Feinsten. Der 18-Loch Golfplatz in Pertisau am Fuße des Karwendel zählt zu den schönsten Plätzen im Alpenraum. Der Golf- und Landclubs Achensee, 1934 gegründet, ist der zweitälteste Österreichs. Die gediegene Geländestruktur sowie die wundervolle Lage an Tirols größtem See machen den Platz zu einem wahren Golfjuwel. 

Der See im Winter

Die Region Achensee In Österreich eignet sich hervorragend für winterliche Sportfreuden, aber auch für die Entdeckung der Langsamkeit. Die Luft prickelt wie Champagner, der tiefblaue Himmel lässt den Frühling ahnen - und Sie genießen es, über Pisten und Loipen zu flitzen oder bei einer Pferdekutschenfahrt Romantik zu erleben.

Wer es lieber gemütlich mag, der weiß die schönen Winterwanderwege zu schätzen, die rings um den Achensee zur Entdeckung der Langsamkeit einladen. Ein besonderes Erlebnis ist eine Schneeschuhwanderung, kann man doch auf diese Art die schönsten Plätze inmitten der Bergeinsamkeit erreichen. Romantisch, aber auch eine "Riesengaudi" ist eine Rodelpartie. Bei Tag wandert man bei Sonnenschein bergauf, und in der Nacht genießt man die Stille des Winterwaldes. Die Hütteneinkehr ist Pflicht, bevor man auf der Rodelbahn zu Tal saust.
 

Mit Kondition

Langlaufen im Naturpark Karwendel

Für sportliche Gourmets: In der 5-Sterne Langlaufregion Achensee wählt man seine Lieblingsstrecke in einem der größten und gepflegtesten Loipennetze Österreichs. Auf mehr als 210 Kilometern gleitet man mühelos dahin, hinein in winterschlafende Karwendeltäler oder entlang des tiefblauen Achensees.

Die Region ist zwar überaus schneesicher, doch an die 40 Loipenkilometer können beschneit werden und garantieren den Loipengenuss auch bei wärmeren Temperaturen. Anfänger finden hier genauso ihre Strecken wir Kenner und Könner. Auch Skater oder Nordic Cruiser finden hier ihre sportliche Lieblingsstrecke. Apropos Nordic Cruising: hier kommen breitere und kürzere Skier zum Einsatz. Diese Variante des Langlaufs ist der natürlichen Gehbewegung abgeschaut; der Diagonalschritt ist leicht erlernbar und macht Spaß.
 

Die Pisten warten

Ski alpin

Bestens präparierte Pisten, gepflegte Abfahrten, gemütliche Hütten für die zünftige Einkehr – Skifahrer und Snowboarder finden rings um die Alpenrose ihr Paradies. Drei Bergbahnen und rund 30 Seilbahnen und Lifte erschließen 50 Pistenkilometer. Wartezeiten an den Liften sind kein Thema mehr. Und auch die jüngten Pistenfans finden ihr ideales Skigebiet, gibt es doch zahlreiche Kinderlifte und Übungshänge für die kleinen Gäste. Und dazu halten wir in der Alpenrose natürlich unser Extra ohne Aufpreis namens Kostenloser Verleih bereit. 

Sanfter Winter

Schneeschuh- und Wandern um die Alpenrose

Längst hat sich Wandern in Tirol zum Ganzjahressport gewandelt. Der Reiz der Winterlandschaft ist ein ganz besonderer. Die dicke Schneedecke dämpft jeden Lärm, die Natur zeigt sich von ihrer schönsten Seite. 
Über Felder und Wiesen, entlang des Sees und durch den Wald führen geräumte Wanderwege. Auch am winterlich schimmernden Achensee entlang schlängeln sich die Wege. Wer es ruhig liebt, wandert mit Schneeschuhen durch die unberührte Natur. Schritt für Schritt nähern Sie sich Ihrem Ziel – einer gemütlichen Rast oder Ihrer inneren Zufriedenheit.

 
 
 
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Wellnessresidenz Alpenrose
Mühltalweg 10
6212 Maurach/Achensee
Österreich
T: +43 (0)5243 52930
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