Le "menu" fitness Alpenrose

Oubliez le stéréotype des entraînements sportifs pleins de sueur, où l'on est à bout de souffle et totalement épuisé ; faites confiance aux coachs experts d'Alpenrose. Chez nous, les besoins personnels de chaque individu ou ses objectifs d'entraînement sont au premier plan.

Envie d'une initiation ?


L'amusement et le jeu font également partie du programme. Ainsi, grâce au programme chaque jour différent, vous pouvez également vous initier aux méthodes d'exercice et de sport les plus récentes et vous y essayer sans pression quant à votre performance.
En outre, l'équilibre est un élément essentiel de l'activité physique. C'est pourquoi nous avons également ajouté au menu fitness varié de l'Alpenrose des exercices de méditation et de relaxation, le yoga, le qi gong et bien plus encore.


Faites votre choix!

  • 5 tibétains
  • Aérobic
  • Assise de relaxation Alpha
  • Exercices de respiration et de relaxation
  • Ventre-jambe-fessier
  • Renforcement musculaire
  • Bodyforming
  • Brûleur de graisse
  • Flexi Bar
  • Gymnastique avec ballon
  • Gymnastique avec bande élastique
  • Méditation du chakra du cœur
  • Équilibre indien
  • Kinésis
  • Méditation matinale
  • Pilates
  • Relaxation musculaire progressive
  • Qi Gong
  • Stretching
  • Tae Bo
  • Walking
  • Aquagym
  • Gymnastique de la colonne vertébrale
  • Yoga