Der Alpenrose Fitness-Check

"Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen", das wusste schon Aristoteles. Deshalb ist die richtige Vorbereitung entscheidend für den Erfolg Ihres Fitnessprogramms. Wir erarbeiten Ihr persönliches, auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm, das Sie dann auch zu Hause anwenden können.

Ein Muskelfunktions- und Beweglichkeitstest sagt uns, wo muskuläre Ungleichgewichte (Dysbalance) bestehen. Die ideale Basis für ein Programm, mit dem wir gezielt gegen Verkürzungen und muskuläre Schwächen vorgehen können.

Ein Laktattest, (hier wird das Salz der Milchsäure im Blut gemessen) gibt Auskunft darüber, welche Herzfrequenzwerte leistungsmäßig zuträglich und ideal für Ihre Trainingsziele sind.